zj66 发表于 2020-9-17 19:32:06

中年人的运动-跑马

随着马拉松热的持续升温，越来越多的人加入到跑马大军中。作为有氧运动，跑步的减肥效果可以说是最好的，跑步可以磨练你的意志力，增强你的耐力，提高你的行动力，挖掘你的潜力。同时，跑步可以赐予我们健康，教会我们如何学会坚持。
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