zj66 发表于 2020-10-4 21:30:12

骨盆运动

      凯格尔运动，又称为骨盆运动，是美国的阿诺·凯格尔医师于1948年所公布健体运动方式。该运动通过重复缩放部分的骨盆肌肉进行锻炼，常被用来帮助怀孕妇人准备生产，是怀孕妇女的处方指定运动，此外还有助于改善尿失禁、妇女的产后尿失禁以及男性前列腺等问题。
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