zj66 发表于 2020-10-11 20:24:35

晚间锻炼

晚间锻炼,又称“黄昏练”、“晚练”,与“晨练”相对应,是人们很常见的身体锻炼方式。晚间锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前。“晚间锻炼”又称“黄昏练。
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