做好三件事，提高正气防感冒
秋冬季节是感冒高发期，有的人天气一变或是外出游玩就容易感冒。日常可通过开鼻窍、醒耳郭和香疗法来提高自身正气，改善免疫，预防感冒。开鼻窍 用右手拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50~60次，下止鼻根两侧迎香穴，早晚各一次。用力应适度、缓慢，不宜过重过急。鼻为肺窍，是呼吸系统的门户，也是邪气侵犯肺脏的主要通路，用开鼻窍法可以增强肺气。
醒耳郭 以拇指和食指合力由上而下按揉耳郭，共5~6次，最后轻拉耳垂3下，每日2~ 3次。肾主藏精，开窍于耳，经常按摩耳朵可以起到健肾养生的作用。
香疗法 中医的香疗法是运用芳香药物挥发的药味，作用于口鼻、肌肤、经络穴位。使用苍耳子、辛夷花、艾草等中药，熬煮成药液，趁热对着鼻子熏蒸。苍耳子可通鼻窍、祛风湿、止痛。辛夷可散风寒、通鼻窍，能起到益卫固表、通畅经络的作用。
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