减肥为何会大量掉发？
减肥减的是体重，为什么头发也会随着脱落？其实头发和人的身体一样，也是需要吸收营养的。根据相关研究，头发的主要成分是蛋白质，头发的生长还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等。减肥的时候如果减肥食谱不当，以蔬果为主，不吃肉类和主食，这样一来营养物质摄入不足就会导致头发吸收营养不够，不能滋养头发，从而导致脱发。瘦身顾问、中医师李望辉提醒，当减肥引起脱发时，应该马上停止减肥进程或者改变错误的减肥饮食方式，平衡膳食。可以从以下4点开始做起：保持心情愉悦，正确对待减肥；学习工作不要负荷，要有充足的睡眠，避免熬夜；饮食上多吃一些含蛋白质、铁、锌含量高的食物，如：瘦肉，鱼类、蛋类、菠菜、黑芝麻、桂圆肉、大枣等，以养血固肾，恢复体质，促进头发的生长；生活中要勤梳头，早晚最好各梳头一百次，能够有效按摩头皮，促进血液循环。
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