ZX68 发表于 2020-10-28 18:56:39

沙坑跳远的方法和技巧

空中伸小腿：
跳远还有一个就是伸小腿这个动作。
前面腾空的高就是为这个做准备的。
在空中的时候，
也就是将要落下的时候要有意识的伸下小腿，
这样你会跳的比以前更远。
沙坑跳远的方法和技巧
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收尾动作：
收尾动作也至关重要。
为什么这么说呢？因为好多人收尾动作没有做好的话，
一下子屁股先着地，手有放后面，那你不是白跳了。
所以说收尾我们应该收腹，
重心往前倾。这样就不会出现那个情况。
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