zj66 发表于 2020-12-3 21:31:30

掌上压



是粤语方言，是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是力量素质训练的重要内容之一。这一练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用，简单易行却十分有效，有利于增强体质，促进人的身心发展。掌上压（即俯卧撑）是力量素质训练的重要内容之一。这一练习在体育教学、训练以及个人锻炼中。
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