zj66 发表于 2020-12-10 19:16:41

普拉提



普拉提是一项由德国人约瑟夫·皮拉提斯在二十世纪发展的体适能运动。皮拉提斯生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”。狭义普拉提运动的范围为普拉提夫妇创造的超过500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。广义的普拉提是一项全身协调运动，强调对核心肌群的控制。
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