dongzi 发表于 2020-12-29 15:53:36

3个小技巧帮你改善驼背

驼背不仅看起来没有气质，还会影响健康。推荐3个方法改善：1.靠着椅背坐。让背部靠近椅背，久坐的人在后背垫个靠垫。2.走路抬点下巴。将下巴稍微抬高，视线放在比水平视线更高一点的位置。3.常做小燕飞。俯卧，腹部贴地，头部和两腿同时有节奏地往上翘。每天2-3次，每次10-30下。
页: [1]
查看完整版本: 3个小技巧帮你改善驼背