dongzi 发表于 2020-12-29 16:00:01

一根皮筋拯救 “鼠标手”

长时间使用鼠标、键盘，可能导致腕管综合征（鼠标手），出现手指疼痛、肌肉无力等症状。可用一根皮筋进行康复训练：五指合拢，用一根皮筋套在手指远端，五指张开至最大角度，对抗皮筋阻力，并保持1-2秒，重复10-15次/组，每次练2-3组。
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