“聊”出孩子的学习专注力
临近期末，孩子们开始着手复习，总结一学期的所学所获，力求在期末阶段更进一步。父母们也希望孩子在复习阶段更为投入，能够“沉迷学习”则是很多父母所期待的最佳状态。今天就聊一聊关于抗挫力九大技能中的“自控专注”与期末复习。
对大多数父母而言，如果孩子在学业方面花费的时间、精力远远多于在生活中对休闲兴趣、爱好的投入，该多好！
但现实家庭中常见的情景是：孩子面对自己感兴趣的事情特别愿意投入时间，不计成本，比如游戏、小说、音乐、动漫，一旦上手，便专注得难以自拔；面对学习或是有压力的课业任务，稍投入部分精力便开始感到辛苦、疲惫，在完成任务的那一刻，马上离开座位，开始忙于想干的事情，比如游戏、网剧……
在父母眼中，孩子沉下心学习的时间远比休闲活动时间少得多，于是有些家庭因为孩子在学习中的自控专注问题发生亲子间的冲突。提升抗挫力九大技能中的“自控专注”，对遇到这类问题的家庭就特别重要！
孩子的自控专注问题，我对青少年进行心理辅导的过程中常会遇到，尤其在面对需要花时间花精力改变的行为习惯方面——改变是需要投入自控专注的。或许，我的一些经验可以迁移到生活中用来帮助父母、孩子提升自控专注能力。
在青少年开始着手行动前，我不会急于让他们开始去做，而是会先和他们一起交流：解决这个问题会带给他什么帮助？如果他成功地应对、完成了这项任务（挑战），那时的成功场景是怎样的？
在与青少年畅想未来的过程中，很多时候因为聊得“渐入佳境”，他们跃跃欲试，想要投入其中。
这仅仅是第一步。
第二步，我会和他们聊对于接下来要完成的任务（挑战），他们有什么打算，准备如何进行。这个过程中用到了“目标规划”的能力，这能帮助他们预知可能的卡点、困境或是需要的步骤。往往，这一步的反复进行会帮助他们形成解决问题的思维模式，提升在此过程中的自控专注能力。
而当他们完成挑战之后，无论成果如何，我们都会坐下来交流一番，对之前的过程进行总结，找出做得好的部分，同时思考下一次可以有什么调整。
这样的过程帮助青少年愿意在自己的挑战中多一些努力、投入，也成功地帮助他们实现自我的改变。
期末复习阶段，对很多孩子而言也是自我突破、提升的时刻。面对学业，压力是每一个孩子都可能经历的。家长在准备苦口婆心“教导”前，或许可以和孩子坐下来，和我一样，与孩子们聊一聊，把“聊天”放在出问题的“前面”，或许改变已经开始，孩子的自控专注能力也在潜移默化中提升了。
页:
[1]