高血压人群年轻化，不该“熬着最深的夜”了
5月17日央视新闻微博发布了#年轻人也会得高血压#的话题，引起热烈讨论。这跟年轻人平常饮食不规律、熬夜、缺乏运动密切相关。在很多人看来，高血压是一种老年人的“专属疾病”，但随着生活水平的提高、生活方式的转变，很多青年人、中年人都患上了高血压。我国35岁以下高血压患者已经超过7000万，据一项由中国医学科学院北京协和医学院、国家心血管疾病中心、阜外医院李静教授牵头开展的研究显示，在中国35-49岁的人群中，26.2%的人患有不同类型的高血压，而且知晓率和治疗率都很低。
高血压受年龄、遗传、肥胖、环境等多种因素的影响，分为原发性与继发性两大类。高血压病的年轻化，与不良的生活方式有很大关系。比如长期精神紧张、熬夜、喝酒、高盐摄入等。早期高血压可能并无症状，但随着病情的发展，患者就可能会出现头痛、头晕、心悸、胸闷、乏力等症状，久而久之对人体的重要器官如心脏、脑、肾脏等造成严重影响。
世界卫生组织报告指出，吸烟、酗酒、不健康的饮食、缺乏锻炼等健康风险行为是导致死亡和患病的主要原因。因此，不论是在个人的日常生活还是在国家公共健康领域，健康生活方式的重要性正不断凸显出来。
和通宵加班、上夜班、失眠等被迫熬夜不同，有些人选择主动熬夜。他们明明可以晚上十点之前就睡, 却要么刷微博朋友圈抖音，要么追剧、看网文、听歌、尬聊，哪怕就是发呆放空，也迟迟不舍得睡，磨蹭到半夜三更。“用着最贵的护肤品，吃着最好的保健品，熬着最深的夜”——这是如今年轻人硬核养生的真实写照。青年才俊因熬夜猝死的新闻屡见不鲜，熬夜对身体危害之大众所周知，长期熬夜堪比慢性自杀。
医生提醒：减少食盐摄入、多吃全谷物水果蔬菜、少摄入糖与饱和脂肪、加强运动。年轻人群需要重视与警惕高血压，早预防、早监测、早诊断、早治疗！（沈家雯）
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