dongzi 发表于 2021-11-16 22:45:29

半月板最怕“急转急停”


负重体位下发生膝关节旋转，是最容易损伤半月板的方式。如，篮球运动员抢篮板后突然转身传球、跑步者急速转弯等，都对半月板有很大冲击。还有很多人甚至没有进行高强度运动，只是走路时突然转了一下身，就可能发生膝关节扭转，出现疼痛症状。运动前充分热身、加强下肢肌肉力量训练都有助保护半月板。

ZX68 发表于 2021-11-16 23:32:24

损伤半月板

李红兵1 发表于 2021-11-17 06:03:37

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