dongzi 发表于 2022-5-16 10:22:36

吃五花肉搭配蔬菜

一块50克的五花肉，做成红烧肉之后大约35至40克，也就一个小鸽子蛋大小，热量却达到175千卡，相当于15只草虾。这仅仅是原料的热量，做红烧肉时还要加油加糖勾芡，热量会更高，经常吃容易导致能量过剩，增加发胖风险。建议吃五花肉时搭配新鲜蔬菜，注意吃的频率和量。据《劳动午报》
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