李红兵1 发表于 2022-7-1 10:24:25

健康养生

龙继辉 发表于 2022-7-1 10:33:45

饮食方法：凉拌菠菜花生米

成分：少许花生，1把菠菜，2勺生抽酱油，1勺醋，香油1勺，老干妈少许，辣椒2个，盐1勺，油少许

做法：

1.将油倒入锅中，在冷油中加入花生，用小火炒，直到花生爆裂并变黄，撒少许盐并混合。

2.洗净菠菜，将锅中的水烧开，加入菠菜，将其烫一下并捞出，放入冷水中一会儿，捞出并沥干水分。

3.将菠菜和花生混合，生抽酱油，醋，香油，老干妈，切碎的辣椒和盐混合，然后倒在菠菜上。

真诚相拥 发表于 2022-7-1 21:32:06

粉丝拌菠菜 ，挺好的
用料：菠菜900克，粉丝1小把，红尖椒半个，杏仁12个，蚝油少许，芝麻油少许，色拉油适量，食盐4克
做法：
1、菠菜切去根部，清洗干净，切段;粉丝用凉水泡软;烧一大锅水，水开后放进菠菜，加入油、盐，水再次煮开即可捞起放进准备好的凉开水里
2、烫过菠菜的水继续用来烫粉丝
3、把烫熟的粉丝和菠菜捞起，沥干水分，装进大碗里，淋入麻油、加入蚝油，用筷子拌匀，撒上红椒粒和杏仁碎装饰即可

映山红 发表于 2022-7-1 21:33:02

最拿手的，椒油炝拌莴笋

肥城张卫东 发表于 2022-7-2 10:14:40

洋葱拌木耳

为生歌唱 发表于 2022-7-2 19:28:41

拍黄瓜

龙麟凤归 发表于 2022-7-4 17:12:13

比较喜欢吃

李红兵1 发表于 2022-7-5 13:41:33

王炸，牛了。

dongzi 发表于 2022-7-11 12:52:40

李红兵1 发表于 2022-7-13 08:18:17

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