辛儿
发表于 2022-7-14 09:38:42
绿豆汤
李红兵1
发表于 2022-7-23 10:02:14
淡若清风
发表于 2022-7-24 22:29:50
适当避免过多户外活动，注意紫外线剧烈的时间。太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，外出应尽量避开这段时间外出特别是午后高温时段；科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食；合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
淡若清风
发表于 2022-7-24 22:31:14
遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等，外出要带上水杯，随时补充水分
张丽
发表于 2022-7-24 22:31:32
原料：
绿豆一大碗、冰糖适量。
做法：
步骤1：绿豆买回来，稍微挑一下，把坏的挑出来。然后用凉水泡半个小时这样，然后洗干净。
步骤2：锅中凉水，倒入绿豆，开水的用量以没过绿豆2，3公分为好，煮开后改用中火，当水分快要煮干时，你会发现锅底的汤很黑，那就用凉水冲洗两次。
步骤3：为了够几个人喝的，所以我换了一个锅去煮绿豆汤。加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮开，你会看见不少绿豆皮会浮在锅边，如果你喜欢吃绿豆皮的话，可以不捞出，我这里是捞出的，个人建议还是捞出比较清爽些。
步骤4:加入冰糖，盖上锅盖，大火煮开，中火继续煮20分钟，绿豆酥烂，汤色碧绿，喜欢干的话时间就煮长点哦！
步骤5：放入冰箱里或不烫的时候喝，感觉也非常不错。绿豆有解湿热气功效，夏天不嫌麻烦的话，在家可以多煮来喝喝。
张丽
发表于 2022-7-24 22:31:55
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张丽
发表于 2022-7-24 22:32:13
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屈联西
发表于 2022-7-24 22:55:34
冰镇啤酒
李红兵1
发表于 2022-7-25 06:04:06
李红兵1
发表于 2022-7-25 06:04:38