【读书】看清自己方能看清世界
突闻主持人李咏因为癌症离世，不仅我，很多人都非常吃惊。李咏主持过的综艺节目至今让人记忆深刻，后来他急流勇退，便很少听到他的消息，如今听到噩耗，都为他年纪尚轻感到惋惜。很多人慨叹，拥有一个健康的身体是多么幸福的事。有人说：聪明人一定要学会善待自己。人生总会有那么多的失败、挫折、痛苦和折磨。这个时候请不要闭锁你的心灵；请不要让自己的心灵布满阴云；请不要抛开生活中一切美好的东西，要敞开你的心灵。当不幸降临到你身边的时候，学会爱自己，对自己说：“这一切都会过去的，要珍惜生活中的每一寸光阴。”这些，你都能做到吗？今天与大家分享拜伦•凯蒂与史蒂芬•米切尔合著的《一念之转：四句话改变你的人生》，拜伦•凯蒂是演讲者，作家，享誉世界的心灵导师，她自创的“转念作业”是帮助每个人改善婚姻、家庭、人际关系、职场、工作等各层面的法宝。本书的作者虽然是两个人，但是对史蒂芬•米切尔介绍的并不详细。这本书是带着问题解决问题的，所以非常有针对性，值得一读。现实中，你是否常常因伴侣或别人的一句话而痛苦挣扎多年？你是否常常因过去发生的某件事心绪难平，痛苦不已？无论外在的一切多么正常，而你的内心却一直备受煎熬？如果你也有这些困惑，甚至现在正处于痛苦期，那读这本书就对了。作者指出：“造成我们痛苦的并非问题本身，而是我们对问题的想法。”所有痛苦都是因为我们错误的看法导致的，本书是拜伦•凯蒂最经典的代表作品。在本书中，拜伦•凯蒂运用她的“转念作业”教你如何探寻问题根源，并通过书中清晰、生动的真实个案，教你将这套方法应用在自己身上，彻底扭转你的现实生活。若你能持续做“转念作业”，就可以养成一种习惯，以后不管遇到什么困难，都能很快找到解决问题的办法或者解开内心疑团，从而以更好的状态对待工作，对待同事，对待朋友，对待家人，如同凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐与自由会时刻伴随着你，从来不会不缺席。
拜伦•凯蒂的“转念作业”适用于每个人，不分男女老少，不论受教育与否，只要真心渴求自由与平安，在“转念作业”的帮助下，就能从痛苦中得到解脱，活出精彩的人生。真的有这么神奇吗？我曾经也读过一些答疑解惑类实践操作丛书，可操作性多受限制。本书作者非常清楚每个人都有惰性，如果你不一步一步教他如何操作，他会主动放弃的，特别是对一种全新的心理疏导方法。作者为了让所有人都能通过“转念作业”方式调整自己的心态，每章中她都给出了案例，你只要参照格式对号入座就可，我试了一下，发现问题提出的过程，也是自己梳理内心困惑的过程，一旦有了答案，问题自然就解开了。
中国有句老话：解铃还须系铃人。很多困惑都来自我们的内心，是我们本身看不清方向，被自己折磨得心力憔悴。有个案例与大家分享，曾经遇到一个人，非常小心眼，总是怀疑别人对她不够友好。有时别人一个不经意的眼神都能引起她的警觉，她每天都不开心，甚至觉得自己非常委屈。她一直觉得自己光明磊落，坦坦荡荡，做任何事都能对得起自己的良心，可身边的同事就是看不到。拥有这种困惑的人并不少，主要是我们每一个人都只愿看到自己好的一面，并无限放大，对自己错的一面却尽量隐藏。而在别人心里常常做出相反的判断，就是尽量放大你的缺点，缩小你的优点，这一放一缩就产生了差距。所以，我们不要总是想着别人该怎样怎样对你，最好还是想着你该怎样对待别人，如果每个人都能如此反思自己，那么困惑就会少了，烦恼也会少了。这也是拜伦•凯蒂“转念作业”想要达到的最终目的，在遇到困惑之时，自觉做“转念作业”，解开心中之结。
看清自己方能看清世界。读一本书找到一种纾解内心郁结的方法，确确实实非常实用，现实中我们总会钻进自己设置的牛角尖之中，越往前爬越是死路一条，很多时候我们还要学会倒退，倒退的结果就是越来越宽敞，甚至找到出口。既然问题已经出现了，不用怕也不用躲，相信自己，再大的问题都会迎刃而解。 分享
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