dongzi 发表于 2023-1-8 15:36:11

4类人尤其适合吃红薯

高血脂患者：红薯富含β胡萝卜素、叶酸、维生素C等对血管健康有益的营养素；
高血压患者：红薯高钾低钠，有利于降低炎症反应；
便秘人群：红薯富含膳食纤维，可促进肠道蠕动；
一到晚上就视力不佳的人：红薯中的β胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，保护夜视力，提升免疫功能。
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