情绪管理，是最好的养生
思维与智慧作者：渡兰君
01
人好像越长大越没有情绪
小的时候，没有负担，也没有忧虑，收到礼物了就笑，和朋友吵架了就哭；但是长大之后，这些情绪却不知不觉消失了。取而代之的，是身为一个成年人的“懂事”。
好朋友小兰是同事眼中的女强人。不管客户怎么刁难，项目出现什么问题，她始终不气不恼，稳妥地收拾好所有烂摊子。哪怕被公司裁员，她还是面无表情，冷冷淡淡地收拾东西。
大家都说她坚强，说她厉害。但是只有她自己知道，她不过是不敢哭，不敢闹。
在成年人的世界里，好像只有不动声色，才是真正的成熟。人的情绪总是很复杂，失望里饱含希望，期待里夹杂不安。
有些说不出口的情绪，只能被压抑。时间长了，人们便假装它不曾存在过。可事实上，没有一种情绪是不应该存在的。
每个人每天都要接触各种各样的人和事，自然会产生各种各样的情绪。这些情绪，不是负担，而是作为一个人活着的最好证明。
复杂的情绪容易让人疲惫，好的情绪可以让人拥有重新出发的勇气。 02
每一种情绪都值得被倾听
倾听，在一段感情里至关重要。没有倾听的伴侣，关系容易破裂；没有倾听的家庭，争吵容易爆发。
曾遇到一对夫妻在路边吵架。丈夫指责妻子，自己天天辛苦工作，回到家还要看她脸色生活，怎么生个孩子，整个人就从温柔体贴变得暴躁易怒。
妻子哭着说，自己怀胎十月生下孩子，身体走样不说，职场地位一落千丈，回到家还得照顾孩子、换尿布、打扫卫生。
“谁的压力不大呢？每次想和你谈谈，你就说你累了要去躺着，我能怎么办？”
这就是积攒情绪带来的后果。或许事情发生时，一方想着再忍忍，另一方觉得不重要。
慢慢地，情绪积攒着，看似细小的河流，汇成了力量惊人的洪水，一旦理智的堤坝崩溃，生活便被冲撞得一塌糊涂。
所有的情绪都需要出口，如果只能通过争吵来表达情绪，对感情来说，无疑是一个又一个的重创。
人活着就会有情绪，与其想着戒掉它、消灭它，不如学习如何疏导它，学会与情绪和平共处。 03
最好的养生就是快意恩仇
据不完全统计，近年来我国抑郁症的发病率并不低，甚至有逐年上升的趋势。
很多人将抑郁和不开心混淆。不开心是一种抑郁情绪，而抑郁症是一种疾病。
当一个人不开心，他可以做一些别的事情转移注意力，或是通过家人和朋友的陪伴去改变情绪；而抑郁症患者，是失去调节抑郁情绪能力的人。
所以，千万不要让抑郁情绪积攒成抑郁症；一旦有了抑郁的倾向，一定要寻求专业人士的帮助。
成年人在遇事时，不敢轻易哭泣。因为哭，解决不了问题。但是那份发泄不出去的情绪，却像给生活埋下地雷，随时可能爆发。
抒发情绪其实是给心情一个出口，心轻松了，人才能拥有笑对生活的能量。
做人要有情绪，更要懂得拥抱情绪。在不打扰外人的情况下，快意恩仇，活得潇潇洒洒，才是最好的养生。 管理好情绪
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