dongzi 发表于 2023-3-17 09:56:33

饭后靠墙站有助减肥

吃过饭，你会窝在沙发里，还是直接躺下？其实有个超简单的减肥动作——饭后靠墙站。夹紧臀部，整个背部紧贴着墙，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天吃完午饭、晚饭后，至少坚持站15分钟。长期坚持下来，不仅瘦腰腹，而且有助于瘦腿和脸。

dongzi 发表于 2023-3-17 09:56:39

饭后靠墙站有助减肥

肖光玲 发表于 2023-3-17 10:14:49

张老师发的帖子有道理！
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