zj66 发表于 2023-4-8 10:47:17

早醒也是一种失眠 经常早醒或有抑郁风险

早醒是失眠的一种。医生表示，医学意义上的早醒有三个表现：醒得比平时早30分钟以上；早醒后感觉精疲力尽，注意力和记忆力受影响，容易出现烦躁等情况；每周出现三次或三次以上，持续三个月以上。继发性早醒可能是抑郁症、躯体疾病、药物或刺激性食物导致。而原发性早醒有一个重要的因素，即心理因素，如果不及时干预可能会引发严重问题。
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