盘手串等手部运动要适度
盘手串这个常见于中老年人的爱好，近期摇身一变成了中小学生的解压习惯。对此，有专家提醒称，盘手串会导致腱鞘炎。从中医角度来看，十根手指的指肚叫“十宣”，皆为穴位。盘手串时，大拇指一颗颗拨动珠子，手指会受到按摩，有一定养生功效。但是中老年人自身筋骨退化，加上手指长时间过度单一地活动，容易被腱鞘炎找上门。相比之下，盘核桃的方法会更好。
值得提醒的是，比起盘手串，有一些日常习惯，如长时间织毛衣、手提购物袋、刷短视频等更易造成手指的慢性劳损。如果平时有这些习惯或者手指已有不适感，不妨适当用艾叶外洗的方法泡手养护，还可经常对手指进行按摩。 林定坤 适度，最好 嗯嗯，学习了 干什么都要有度哈
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