dongzi 发表于 2023-8-6 09:10:32

有炎症时这样吃

出现红、肿、热、痛等症状时，应该少吃饱和脂肪含量高的食物，如肥牛、五花肉。高血糖也会使炎症反应上升，要少吃甜食和精白米面，增加杂粮、薯类和蔬菜的比例，降低血糖反应。而欧米伽3脂肪酸可以缓解、抑制炎症的发生，如全谷物、果蔬、鱼油、核桃等。
   

dongzi 发表于 2023-8-6 09:11:10

页: [1]
查看完整版本: 有炎症时这样吃