【读书】好好活着，别给自己添堵
最近经常会看到这样的新闻，某家的女孩读高中，因为在家玩手机，被其母亲看到，在母亲喋喋不休的警告下，依然不听，惹得母亲怒火中烧，夺下其手机丢到窗外，就在手机被甩出窗外的一瞬间，女孩也纵身跃出窗外，结果我们都能猜到。还有一个孩子第一次高考失利后，决定复读重考，可读着读着突然精神崩溃了，其家人了解情况后才知道，孩子因为复读压力大，一次考试失利后被老师点名说了几句，从此一蹶不振，没多久，老师发现他眼神迷离，精神恍惚，便带去医院检查，结果是得了轻度神经官能症。现实中这样的案例很多，某企业的员工，著名影星，都曾因为压力大而患上抑郁症。所以，我们要学会舒缓自己的压力，别让压力伤害到自己，要知道患了抑郁症，看似病人痛苦，实则患者的家属更为痛苦。今天与大家分享内德 • 维齐尼著的《说来有点可笑》，如果仅看书的名字，你可能会误以为这是一部轻松诙谐的小说，这部小说的作者是美国著名青年作家，十五岁开始为纽约出版社写稿。2006年《说来有点可笑》出版发行，2010年被“焦点人物”评选为100部最佳青年必读小说之一。这部小说还被美国著名导演克里斯•哥伦布拍成同名电影。
这部小说讲述的是抑郁症患者自我救赎的故事，故事的主人公克雷格是一位意气风发的少年，他希望通过自己的努力，考上重点高中，然后再考进知名大学，最终找到一个令人羡慕的工作。可是他的这些梦想，在考入高中后反而变得越加虚无缥缈，他吃不好睡不好，甚至想到了自杀。阴差阳错的大夫把他送进了精神病院，希望通过药物治疗治愈他。克雷格在精神病院遇到了很多精神出问题的人，有变性性瘾者，有喜欢用剪刀伤害自己脸的女孩，甚至还有自民党主席阿梅里奥。面对因为各种压力而变得抑郁的人们，克雷格在与他们相处的过程中，慢慢地找回了自我，重新拾回了信心，摆脱了抑郁的折磨。
我以前读过一本关于治愈抑郁症的书籍，现在患抑郁症的人特别多，我有时怀疑自己是不是也有些抑郁。曾经有一段时间，心情特殊烦躁，一旦有人与我争执，或者对我的工作指手划脚，我就会发火，事后也会后悔，觉得自己不该如此大动肝火，不给亲人或者同事留情面，但是当时就是控制不住自己的情绪。你们可别认为我是是更年期症状，现在回想起来就是那段时间工作压力太大了，所以才会产生轻度的抑郁。抑郁症是一种情绪障碍疾病，主要有焦虑、紧张、不安、烦躁等情绪症状，一旦患上抑郁症，患者整个身心状态都被抑郁心境所影响，严重危害到身心健康的发展。
克里斯•哥伦布拍摄的电影《说起来有点可笑》播映后，被影迷称为少年版《飞跃疯人院》，其中歌曲和背景音乐也打动了众多影迷。其实这部电影是告诉我们，不要给自己太大的压力，比如，有的人想成为马云，有的人想成为比尔盖茨，我觉得有一个远大的目标没有错，说明你还有上进心，不过你的目标一定要切合实际，最起码通过不懈努力可以实现，千万不要好高骛远，给自己定一个根本无法实现的目标，还没向前走一步呢，自己先崩溃了，这不是给自己添堵吗？
如果你也曾有过抑郁的症状，不妨选这部小说来读一读。我们有时候会无限放大自己的压力，让自己变得焦虑，其实很多事情并没有我们想象的困难，迈出第一步很难，但是迈出去了，你会发现很多事情都是很容易的。就算我们确实有些抑郁了，也不要害怕，这就是生病了，吃些药，配合医生治疗，都能康复。对于身边患有抑郁症的人，我们还要多一些理解和关爱，有时候，给他们的一米阳光、一份温暖，就能治愈他们惆怅的心。
我心情不好的时候，会选一起综艺节目来看，看这些节目，一是能让自己放松下来，第二就是让自己变得快乐起来。抑郁的人都怕孤独，越孤独越无助，所以有轻微抑郁的人最好融入一个快乐的群体中。最后，我想分享给被抑郁困扰的人们，抑郁不可怕，可怕的是我们找不到释压的办法，一旦你找到了适合自己的舒缓压力的办法，你就会与小说中的主人公克雷格一样，治愈自己，让自己快乐起来！ 分享 学习分享
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