dongzi 发表于 2023-9-20 11:05:49

久坐会让臀部失忆

臀肌“失忆”即臀肌退化。久坐时，身体重心在骨盆处，骨盆会被撑开、变宽，髋屈肌过度活动，让臀大肌相对变弱，慢慢“忘记”怎么用力，这就是臀肌失忆症。锻炼臀部力量，不但能让身体线条更紧致，还有助防摔、稳定身体。

dongzi 发表于 2023-9-20 11:05:54

久坐会让臀部失忆

wcfyyq666 发表于 2023-9-20 12:22:40

长知识

草地兔 发表于 2023-9-20 14:21:43

不久坐，动起来
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