【反方观点】工作中遇到烦心事，不要把负面情绪带回家、感染给家人
工作中都不会一帆风顺的，肯定会有很多波折，都会遇到各种烦心事或者是解不开的心结，能否与家人倾述缓解情绪？笔者认为大可不必，无论是从心理学、生理学研究还是社会学的角度来看，负面情绪会传递给家庭、感染家人，影响家庭关系。所以，我们要控好情绪，冷静思考，理性克制，自我调节，告诉自己应该做什么，不应该做什么，寻找解决烦心事的办法。工作中遇到烦心事，向家人倾诉不但不会缓解情绪，反而会影响家庭关系。虽然说家是港湾，也是心灵栖息地，更是努力也是动力，但家是报喜不报忧的地方。俗话说：隔行如隔山。家人对我们的工作没有多大的相关，专业性方面也没有什么更好的帮助，我们向家人倾诉工作中的烦心事，可能不仅得不到建议、解决不了问题，还有可能增加他们的担心，更有甚者会影响家庭关系。以前，只要在工作上遇到烦心事，我会向家人倾诉，刚开始家人会在情绪上安慰我、思想上开导我，上班期间打电话会询问情况，让我平复心情，但在具体解决问题方面得不到任何帮助。烦心事倾诉的多了，家人就会屡见不鲜、习以为常，造成熟视无睹、置之不理，怪家人对自己的事情不上心、不关注，有时家人为了找回平衡感，也会自己把工作上的烦心事说出来，求安慰、求理解，最后剑拔弩张，怒目相对，原来和睦的家庭关系变得异常紧张，造成家庭矛盾。
工作中遇到烦心事，学会自我调节，找出处理的办法。与其说是烦心事，不如说是心眼小，心理承受能力差。我们要调整心态，把大事看成是小事，小事看成是没事。工作中的烦心事不是逃避就能解决的，也不是逃避就能消失的，该是你做的你必须要做，没有人会帮你解决的。与其烦心，不如静下心，放下包袱，好好的想下怎么解决，脚踏实地的一步一个脚印的去解决。只有真正将烦心事解决掉，才会踏心工作。后来，在工作中在遇到烦心事，我摆正心态，不再向家人倾诉缓解情绪，正确面对，通过深呼吸、运动等方式来缓解情绪，转移注意力，保持平静和冷静的状态。同时，我将烦心事写下来，理性思考，认真分析，找出解决烦心事的办法。烦心事解决后，我会认真总结，找出正确的处理方法和捷径，更有助于今后面对更多更难的烦心事。
总之，工作中遇到烦心事并不可怕，可怕的是我们不知道如何处理，不要把负面情绪带回家、感染给家人，要找出解决烦心事的办法，努力提高处理烦心事的能力。如果没有事我们烦心，让我们在职场中越来越没有地位，随时都能被取代！（郑州煤电股份有限公司超化煤矿房金红）
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