dongzi 发表于 2024-3-20 08:39:30

早餐需要吃 但不可过饱

早上血糖指数较低，如果不吃早餐，机体就会动用储存的肌糖原和肝糖原，对肌肉和肝脏产生负担。但早餐也不能吃得过饱，冠心病患者在饱餐后，大量血液会跑到胃肠去“支援”消化，容易诱发心梗。早餐最好安排在7至8点，尽量做到种类丰富，食物清淡，吃到七八分饱即可。据《保健时报》

dongzi 发表于 2024-3-20 08:39:36

早餐需要吃 但不可过饱

zj66 发表于 2024-3-20 08:52:54

不能多吃
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