dongzi 发表于 2024-4-14 06:43:08

多梦也是种睡眠障碍

梦境是睡眠过程中产生的感觉认知和情绪体验，是正常的生理现象。良好的睡眠感觉不到做梦，如果频繁夜醒次数增加、晨起能清晰回忆起梦境，甚至出现睡眠质量下降，醒后和日间感觉疲惫、困倦等情况，这也是一种睡眠障碍，需要及时就医寻求专业帮

dongzi 发表于 2024-4-14 06:43:23

睡眠很重要
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