dongzi 发表于 2024-5-20 04:47:35

饭后不建议喝酸奶

酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，但不要指望饭后喝酸奶促消化。因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃饱了再喝反而会加重胃肠消化负担，不利于消化。而且，酸奶本身也含有一定热量，吃饱了再喝酸奶就等于额外摄入这些热量，长期如此可能导致发胖。

dongzi 发表于 2024-5-20 04:47:40

饭后不建议喝酸奶
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