dongzi 发表于 2024-6-28 07:40:45

不建议喝太多苏打水

关于苏打水的“传言”很多：能中和胃酸、促进尿酸排泄、增加饱腹感等等。其实苏打水没有那么神奇，甚至还存在“缺陷”。可能造成胃肠胀气，导致钠摄入量超标。天然苏打水平时偶尔喝可以，比如，健康人群运动后，可适当喝100毫升左右，但绝不能过量，更不能代替白开水，成为日常的饮用水。

dongzi 发表于 2024-6-28 07:40:51

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