预防心梗、脑梗这些坏习惯得改
《山东工人报》（2024年07月31日 第A3版）读者辛先生：家里老人患有心血管疾病，近日突发心梗，幸亏抢救及时，转危为安。请问，日常生活中，如何预防心梗、脑梗？
徐媛（青岛市疾病预防控制中心专家）：患有心血管疾病的患者预防心梗、脑梗，生活中这4个坏习惯得赶紧改正。
不按医生的嘱咐吃药，或者自己随便减少药量甚至停药。心梗、脑梗和高血压有很大的关系，长期高血压容易伤害血管内皮，导致血小板聚集形成血栓。有些老人，在服药后觉得血压正常了，病症也都好了，就以为自己的病已经好转了，于是就擅自停药，结果产生“反跳现象”，使病情加重。
主动憋尿。有些朋友外出喜欢主动憋尿，甚至有些行动不便的老人们也养成了这种习惯。当人在憋尿的时候，会导致交感神经太过于兴奋，导致心跳加速，血压飙升，极易引发心血管问题。
情绪过度激动。动情绪激动时，会使心跳加快，血压上升，给血管带来巨大的压力，从而诱发急性心脑血管事件。
出现急性或慢性疼痛。疼痛，会使血压持续上升，增加心脑血管事件的发病风险。这时候一定要根据实际情况，采取缓解疼痛的方法，并通过药物控制。
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