山东淄川：104岁老人陈光兰 作息规律爱整洁
8月7日，山东省淄博市淄川区西河镇罗圈峪村104岁的陈光兰老人正在床上整理衣服（图一）。8月7日，立秋。山区的风中虽然有丝丝凉意，但依然酷热。早上6点就起床的陈光兰，在院子里走上四五圈，然后洗脸、漱口、吃饭。“两个沁鸡蛋，淋上点香油、蜂蜜，再泡上四五块到口酥点心。几乎每天早饭都是这样。”二女儿乔云香说。
今年104岁的陈光兰是山东省淄博市淄川区西河镇罗圈峪村人，生有7个子女。作为家庭主妇，不仅拉扯着自己孩子的吃喝，还帮衬着丈夫兄弟们的子女，天天围着锅台转，一点自己的空闲时间都没有。但爱整洁的习惯一直坚持到现在。衣服脏乱了，洗干净叠的整整齐齐；室内杂物乱了，有条不紊的规规正正。直到80岁后，自己做的家务活少了，但作息更有规律了。尽管不认字，但钟表上的数字却认得很清楚。晚上9点休息，早上6点起床；上午9点到11点、下午2点到4点，都会躺倒床上休息，雷打不动。现在腿脚麻利，走起路来，一点不像百岁老人。自己洗脸、洗头、洗脚，自己吃饭、喝水、吃水果，自己穿衣、上厕所、睡觉，主食就是炒菜、馒头，从不挑食。下午4点起床第一件事就是喝一袋酸奶。
“俺娘就是血压高好多年了，一直坚持吃药。老年人有的腰酸背疼等毛病，在她身上几乎都看不到。”77岁的二女儿乔云香说。“俺娘一直都想帮着俺摘菜、擦地做家务，俺总是劝她啥都不用干。天气好，可在院子里多走动走动。邻居可以来串个门，拉拉呱、聊聊天。”现在，她和姐妹们轮流照顾，感到挺省心、挺开心的。
图二、8月7日，山东省淄博市淄川区西河镇罗圈峪村104岁的陈光兰老人（左）与邻居聊天好开心。
图三、8月7日，山东省淄博市淄川区西河镇罗圈峪村104岁的陈光兰老人正在吃饭。
图四、8月7日，山东省淄博市淄川区西河镇罗圈峪村104岁的陈光兰老人正在洗脸。
闫盛霆 摄
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