dongzi 发表于 2024-8-29 08:14:43

盖浇饭是典型的热量炸弹

鱼香肉丝盖浇饭的热量高达1649.6千卡/份。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》，轻体力活动成年女性和男性，每日能量需要量分别为1700千卡和2150千卡。也就是说，对于轻体力活动女性来说，吃完一份鱼香肉丝盖浇饭，热量值就接近一天的需要量了。

dongzi 发表于 2024-8-29 08:14:48

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