dongzi 发表于 2024-9-15 09:27:54

秋天适合微微出汗

秋季虽说天气渐凉,但不少人依然被暑湿所困,存在不同程度的舌苔腻、疲倦、脸油长痘、大便黏腻等症状。这类人可以通过运动让身体微微出汗,使体内的湿从毛孔排出去,但不推荐出大汗。秋季阳气收敛,燥气耗伤津液,大量出汗会加重津液耗散,导致身体又湿又燥。

dongzi 发表于 2024-9-15 09:27:59

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