dongzi 发表于 2024-9-15 09:27:54

秋天适合微微出汗

秋季虽说天气渐凉，但不少人依然被暑湿所困，存在不同程度的舌苔腻、疲倦、脸油长痘、大便黏腻等症状。这类人可以通过运动让身体微微出汗，使体内的湿从毛孔排出去，但不推荐出大汗。秋季阳气收敛，燥气耗伤津液，大量出汗会加重津液耗散，导致身体又湿又燥。

dongzi 发表于 2024-9-15 09:27:59

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