dongzi 发表于 2024-10-2 07:56:53

饿肚子睡觉难以进入深睡眠

经常饿着肚子睡觉，可能引起肠胃疾病，血糖太低还可能导致入眠困难，就算睡着了，也难以进入深度睡眠。虽然不建议总吃夜宵，但如果半夜饿得受不了，可以适当吃点全麦面包、燕麦片、香蕉、牛奶等，尽量不要吃高脂肪、高油，以及刺激性较强、容易产气的食物。

dongzi 发表于 2024-10-2 07:56:58

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