“重复”学习法
“重复”学习法◎严浩
学习，伴随我们终生。很多人每天都在奋力学习，结果却不太理想，这很有可能忽略了一个重要的学习方法——重复。
经常遇到这样的问题：考场紧张，时间不够，会而不对，对而不全，发挥失利。归根结底都是数量问题。因为数量不够，所以一直停留在低层次的理解学习，甚至只有事实记忆，而低层次的理解学习难以完成知识的迁移，让知识内化为能力。
当我们学习一个新的知识点时，我们的大脑刚开始会排斥。这时我们要做的就是反复练习，反复研究，反复刺激大脑，形成新的神经通路，新的知识点与原有知识体系形成新的知识体系，直到刻进大脑皮层。
但是，重复并不是机械地重复，我们要追求有效率地重复。那么，如何做到有效率的重复？
每次重复的时候，批判思考，温故而知新，努力从已学的知识点里找到新的认识。多种重复形式互相结合，笔记或眼看若还不够，那就听、说、读、写都要调动起来，内化并运用，这样的重复才会体现出质量。
间隔式重复，让知识变成长时记忆。集中式重复只对短时记忆有帮助，考前临时抱佛脚就是典型案例，它更多的还是事实记忆。间隔式重复需要根据你所学的知识和自身的时间安排灵活调整重复的次数和频率，艾宾浩斯遗忘曲线，就是揭示了这个记忆规律。
大量应用，让知识动起来。学习不仅仅是事实记忆，更重要的是用掌握的知识点去解决一个个具体问题。在应用知识点的过程之中，让事实记忆慢慢转向理解记忆，让知识完成迁移，让知识变成能力。
无论你是内化一个认知，还是学习一个技能，你最需要做的就是重复。重复的次数足够多，大脑新的神经元回路就会形成，当这个神经元回路变得稳定以后，你就彻底学会了。
罗振宇说过:成就等于核心算法乘以大量重复动作的平方。他说，人生算法就是你面对世界，不断重复最基本的套路，找到它，重复它，强化它，然后不断去优化它，直到大脑可以随时调用。
记性不好，那就多记笔记，毕竟好记性不如烂笔头；智商一般，那就笨鸟先飞，还要多飞。重复，重复，极致重复，这就是本文要给大家推荐的学习方法。
页:
[1]