dongzi 发表于 2024-11-2 08:55:13

买酸奶要看营养成分表

虽然果粒酸奶加了水果，但营养未必更好，可能存在糖含量过高的问题。将果粒添加到酸奶中之前，需要加热灭菌，而猕猴桃、苹果等水果加热后口感会变酸，需要添加更多的糖才能达到正常甜度。选酸奶时应关注营养成分表，选“碳水化合物”数值在9-11克的，这种酸奶酸甜适中，含糖量较低。

dongzi 发表于 2024-11-2 08:55:18

买酸奶要看营养成分表
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