人体食养地图
Re:人体养生地图
人体食养地图从头养到脚
养发食物
黑芝麻、菠菜、海带、胡萝卜、牛奶、黄豆、猪肉、红薯
补脑食物
鱼类、豆类、核桃、牛奶、小米、糙米、黄花菜、蔬菜
养心食物
黄豆、蜂胶、桂圆、木瓜、红枣、鸡蛋、黄鳝、牡蛎
护眼食物
菠菜、红枣、紫薯、胡萝卜、菊花茶、绿茶、柑 橘、鱼肝油
护肝食物
猪肝、海带、大蒜、绿茶、燕麦、洋葱、鲜枣、胡萝卜
养肺食物
梨、山药、白萝卜、绿豆、银耳、大枣、柑 橘、柿子
养胃食物
南瓜、山药、板栗、大枣、香蕉、大米、酸奶、猪瘦肉
润肠食物
酸奶、蜂蜜、紫菜、萝卜、豆芽、白菜、韭菜、核桃
补肾食物
山药、莲子、虾、鹿肉、何首乌、黑木耳、黑豆、黑芝麻
护膝食物
牛奶、鸡蛋、花生、海带、虾皮、大豆、坚果、肉类
美腿食物
蘑菇、红豆、芝麻、芹菜、西红柿、菠菜、香蕉、西瓜
护肤食物
黄瓜、西红柿、柠檬、冬瓜、荔枝、苹果、葡萄、杏仁 感谢分享哦
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