dongzi 发表于 2024-11-30 08:56:16

有些人不适合爬楼梯锻炼

对于年纪较轻、体重较轻、腿部力量比较好的人可以适当爬楼梯锻炼身体。但对于年纪较大、体重较重、膝关节本身就有问题的人，不建议爬楼梯运动，可以通过游泳、散步、慢跑等方式来锻炼身体。

dongzi 发表于 2024-11-30 08:56:20

有些人不适合爬楼梯锻炼
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