dongzi 发表于 2025-1-16 16:33:46

少吃盐能减小肚子

内脏脂肪是指储存在腹腔内重要器官，如肝脏、肠和胰腺之间的脂肪，内脏脂肪堆积不仅会长出难看的大肚腩，还会严重影响身体健康。研究表明，摄入过量的钠与胰岛素抵抗、代谢综合征和糖皮质激素的增加有关。每天摄入钠最好不超过2克，除非运动导致大量流汗。日常生活应饮食清淡，多喝水。

dongzi 发表于 2025-1-16 16:33:52

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