科学应对流感 筑牢健康屏障
【流感是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，与普通感冒有本质差异，其主要特征为突发高热（39℃以上）、剧烈头痛、全身肌肉酸痛，易引发肺炎、心肌炎等严重并发症，老年、儿童及慢性病患者属高危人群。】
传播途径
流感病毒通过感染者咳嗽、打喷嚏的飞沫传播，在空气中可悬浮30分钟。接触被污染的电梯按钮、门把手等物品后触摸口鼻，也可能造成感染。密闭空间、人员密集场所传播风险较高。
防护屏障
第一道防线：及时疫苗接种
接种流感疫苗可使重症风险降低40%~60%，重点人群（老人、儿童、医务人员）更需及时接种。
第二道防线：良好的卫生习惯
规范佩戴口罩、勤洗手（流动水冲洗20秒）、咳嗽时用手肘遮挡。每日通风3次，保持室内湿度40%~60%。
第三道防线：增强体质
保证优质蛋白摄入（每日鸡蛋1个、瘦肉100克）、维生素C补充（柑橘类水果200克），同时配合适量运动（如每天快走6000步），保证充足睡眠等。
认知误区
1. 流感可自愈，无需用药。
2. 退烧后立即复工复学。
3. 熏醋、饮酒能预防病毒。
就诊策略
出现症状48小时内服用奥司他韦等抗病毒药物效果最佳。注意：抗生素对病毒无效；儿童发热禁用阿司匹林；体温38.5℃以下可物理降温，持续高热、呼吸困难需立即就医。
医生提醒，特殊时期应避免聚集，感染者需居家隔离至症状消失后48小时。掌握科学防控知识，既能守护个人健康，也为社会构筑群体免疫屏障。
湖南医药学院总医院王晓斌
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