dongzi 发表于 2025-4-10 15:33:50

经常跑步锻炼，可以增强心肺功能吗？


dongzi 发表于 2025-4-10 15:33:55

跑步作为有氧运动，可以帮助增强心肺功能。跑步时，心脏泵血能力得到增强，可以使心脏更强壮，同时还有利于提高肺活量，改善呼吸系统效率。
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