秦为惠
发表于 2025-6-25 21:48:33
定期自我放松：给自己安排 “独处时光”，如泡一个热水澡、看一场喜欢的电影、去公园散步发呆。适当的放松不是 “浪费时间”，而是为了让自己更好地重新出发。
范风梅
发表于 2025-6-25 21:49:31
练习换位思考：遇到矛盾时，先站在对方的角度思考 “他为什么会这样做？”“如果我是他，可能也会有类似的感受”。这能减少对立情绪，让你更客观地看待问题。
菅李峰
发表于 2025-6-25 21:50:35
接受 “无常” 的存在：生活中充满了变化，计划赶不上变化是常态。当事情未按预期发展时，告诉自己 “这也是一种经历，或许能带来新的机会”，而非陷入焦虑。
张丽
发表于 2025-6-25 21:51:16
不过分在意他人评价：他人的看法往往基于自己的立场和认知，未必客观。你不可能让所有人都满意，做好自己认为正确的事即可。比如穿衣服不必迎合他人审美，自己觉得舒适好看就好。
为生歌唱
发表于 2025-6-26 21:21:30
高考结束了，看到那些孩子考到了好成绩，替他们高兴