dongzi 发表于 2025-7-9 09:29:51

远眺和转动眼球预防干眼症

正常人每次眨眼后形成一层光滑的泪膜，可以维持数十秒，为眼睛保湿。研究发现，屏幕使用时间与眼表干燥存在相关性，对于大多数上班族来说，建议看电子屏20分钟左右后就要休息一次眼睛。可以抬眼远眺，上下左右转动或顺时针、逆时针交替旋转眼球，转动到眼部肌肉微微酸痛。
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