dongzi 发表于 2025-8-6 08:22:43

祛湿第一步就是保证睡眠充足

中医认为，脾阳健旺，运化有力，湿气就能化去。相反，如果睡眠不足，等于断了阳气的升发之力，使得阳气亏虚，脾失健运，湿气便会趁虚而入。因此,祛除湿气的第一步是保障充足、规律的睡眠，让阳气有升发之时，脾有健运之力。
       
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