dongzi 发表于 3 天前

白露节气养生，建议做好“五个一”

来源：中国新闻网
白露后阳气渐收，养生应注意“五个一”：
早睡一小时以顺应秋气；
每天多喝一杯温水防秋燥；
及时添一件衣，尤其护好肩颈足部；
吃好一顿润燥平补的饭，多食白色食物，少辛辣；
坚持做一项运动，如散步、太极，以增强肺功能。(张静）
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