dongzi 发表于 2025-9-13 15:14:25

成年人每天睡多长时间为宜？


dongzi 发表于 2025-9-13 15:14:49

成年人每日推荐睡眠时长为7～8小时，睡够6小时是健康底线，睡眠时间上限则不宜超过9小时。
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