dongzi 发表于 2025-10-11 08:13:46

吃得快会让你陷入肥胖循环

细嚼慢咽会增加饱腹感，而吃饭速度过快会让身体来不及反应，容易在餐后产生过饱感，长期如此会产生“必须吃到饱胀才满足”的习惯，导致进食量不断增加，最终引发体重超标。
       
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