dongzi 发表于 2025-10-18 08:45:01

建议久坐后拍拍屁股


“死臀综合征”也称“臀肌失忆症”，即臀肌退化，一般和久坐关系密切。由于久坐时身体重心在骨盆处，骨盆会被撑开、变宽，髋屈肌过度活动，臀大肌相对变弱，慢慢忘记怎么用力。拍屁股可以刺激臀腿的经络穴位，能疏通气血、活血化瘀。具体做法：站立，双手从臀部慢慢轻拍至小腿，每次约5分钟，以局部发热为宜。
页: [1]
查看完整版本: 建议久坐后拍拍屁股