受寒后久咳不愈 中医专家来支招
《 天津工人报 》（ 2025年12月26日 第 04 版 ）
针对冬至前后高发的受寒久咳问题，中医有哪些调护小妙招？
中国中医科学院望京医院主任医师高峰表示，此类咳嗽多因感冒后气道修复未全、敏感性增高所致，实为正气未复的表现。
具体来说，一是要保持室内适宜的湿度，避免干燥。二是外出要科学佩戴口罩。三是少吃刺激性食物，可以适当多吃一些有润肺止咳作用的食物。
高峰称，如果咳嗽持续加重，同时伴有其他症状，比如胸痛、气短、胸闷，影响正常的生活和工作了，那么建议一定要及时去医院就诊。
对于冬季高发的呼吸道感染，高峰还传授了预防感冒的“小妙招”：晨起用凉水清洗鼻翼，然后以手指按压鼻翼外缘中点旁开0.5寸的位置——迎香穴，按压迎香穴至微微发热，这样可以增加呼吸道的防御功能，同时也改善鼻部对寒冷空气的适应力，起到预防感冒的作用。
据光明网
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